Lélekemelő , ízületkímélő , kellemes ,kiadós Női torna
Ezeket az órákat minden korosztálynak ajánlom, mert kis ízületi munkával nagy izommunkát hajtunk végre minden speciális izomterületen.
Nagy fit ball labdákon ,pilateslabdákon ,masszírozós ülőpárnákon dolgozunk többféle kézi szer segítségével.. Azt szoktam mondani, hogy a labdán nincs olyan izomcsoport ami nem dolgozik csak olyan van amelyik jobban!!
A gyakorlatok kellemes hangulatban, halk zene, kellemes beszélgetések ( életmód, új információk, egészséges ételek témában) közben zajlanak.
A foglalkozás során olyan mélyizommunka is történik, mely komoly javulást jelenthet inkontinencia, vagy egyéb intim problémákmegoldásában.
Hosszútávon alapvető életmódtanácsok- életmódváltás után látványos alakátalakulás és kellemes súlyvesztés következik be. (több vendégem nagy örömömre példát is statuál a csoportokban mely erős motiváló hatással van a „hitetlenek”- kevésbé kitartóak körében.)
A tornát kímélő volta miatt nyugodtan javaslom ízületi problémákkal, súlyfelelesleggel és edzetlen állapotú mozogni vágyóknak. A terhelés fokozatos, a speciális izomfejlesztés mellett nagy hangsúlyt fektetek a nyújtásra és látványosan fejlődik az egyensúlyrendszer is.
Szükséges öltözék: Kényelmes legging, póló, olyan pacsni vagy balerina cipő amely nem csúszik!
Aki szeretné kipróbálni várom ajándék első órával.
A ház küldetése test-lélek-szellem szinteken segítséget nyújtani embertársainknak, kisbabától egészen az agg korig, a “mag” népének ősi információival.
