Ezt a foglalkozást olyan vendégeimnek ajánlom, akik koruk miatt kevésbé terhelhetők, műtéti felépülés után a fokozatos újramozgás időszakában tartanak, nagyon nagy súlyfelesleggel küzdenek vagy egészségi állapotuk- edzetlenségük nem engedi meg egyenlőre a komolyabb terhelést.
A gyakorlatokat fit ball labdákon ,pilateslabdákon ,masszírozós ülőpárnákon hajtjuk végre többféle kézi szer segítségével.
A terhelés fokozatos, a speciális izomfejlesztés mellett nagy hangsúlyt fektetek a nyújtásra és látványosan fejlődik az egyensúlyrendszer is.
A foglalkozás során olyan mélyizommunka is történik, mely komoly javulást jelenthet inkontinencia, vagy egyéb intim problémákmegoldásában.
A gyakorlatok kellemes hangulatban, halk zene, kellemes beszélgetések ( életmód, új információk, egészséges ételek témában) közben zajlanak.
Szükséges öltözék: Kényelmes legging, póló, olyan pacsni vagy balerina cipő amely nem csúszik!
Aki szeretné kipróbálni várom ajándék első órával.
A ház küldetése test-lélek-szellem szinteken segítséget nyújtani embertársainknak, kisbabától egészen az agg korig, a “mag” népének ősi információival.
