Ezt a foglalkozást olyan vendégeimnek ajánlom, akik koruk miatt kevésbé terhelhetők, műtéti felépülés után a fokozatos újramozgás időszakában tartanak, nagy súlyfelesleggel küzdenek vagy egészségi állapotuk- edzetlenségük nem engedi meg egyenlőre a komolyabb terhelést.
A gyakorlatokat fitball labdákon, pilates labdákon, masszírozós ülőpárnákon hajtjuk végre többféle kézi szer segítségével.
A terhelés fokozatos, a speciális izomfejlesztés mellett nagy hangsúlyt fektetek a nyújtásra, és látványosan fejlődik az egyensúlyrendszer is.
A foglalkozás során olyan mélyizommunka is történik, mely komoly javulást jelenthet inkontinencia, vagy egyéb intim problémák megoldásában.
A gyakorlatok kellemes hangulatban, halk zene, kellemes beszélgetések (életmód, új információk, egészséges ételek témában) közben zajlanak.
Szükséges öltözék: kényelmes leggings, póló, olyan pacsni vagy balerina cipő amely nem csúszik!
A ház küldetése test-lélek-szellem szinteken segítséget nyújtani embertársainknak, kisbabától egészen az agg korig, a “mag” népének ősi információival.
